1. Что ещё характерно для невроза, кроме подавленного состояния?
  2. МРТ как способ диагностики
  3. Чем и как лечат невроз?

Психически здоровый человек, сталкиваясь с трудностями, не опускает рук. Он мобилизуется и справляется с ними. Человек же, страдающий неврозом, паникует перед лицом проблем. А когда их нет - ожидает их со дня на день, заранее тревожась и предчувствуя нечто ужасное. Неуверенность в своих силах, безвольность, склонность впадать в беспричинную тоску - всё это характерно для затяжного невротического расстройства. Наступил ли невроз после перенесённого стресса, моральной травмы, или является признаком какой-либо болезни - показывает МРТ головного мозга.

Негативные эмоции - скорбь, гнев, отчаяние - при неврозе обостряются и учащаются. А такие позитивные, как радость или восторг, выглядят как кратковременные вспышки.

Что ещё характерно для невроза, кроме подавленного состояния?

Вот типичные признаки невротического расстройства:

  • чувство постоянной угрозы извне, тревожность;
  • неуверенность в успехе, ожидание неудач;
  • склонность «делать из мухи слона», раздражаться по мелочам;
  • быстрые смены настроения;
  • подавление собственных эмоций, попытка подчинить их строгим внутренним правилам, вплоть до абсурда (к примеру, человек запрещает себе выказывать любовь к детям, ведёт себя отчуждённо и холодно, чтобы не избаловать их);
  • «застревание» в ситуациях (человек месяцами и даже годами не может простить других за их проступки, или же простить ошибку самому себе, культивирует чувство вины);
  • неспособность жить настоящим моментом - человек постоянно «пережёвывает» прошлое или предвкушает будущее;
  • потеря интереса к работе и хобби, которые раньше вдохновляли, апатия, утомляемость;
  • неспособность ужиться даже с родными людьми, желание отгородиться от всех;
  • бессонница, «рваный» сон;
  • трудности с принятием решений - человек часами сомневается, выйти ли ему из дома в магазин, совершить ли прогулку и т.д.

МРТ как способ диагностики

Главный метод выявления невроза - это клиническая беседа с психотерапевтом. Магнитную томографию имеет смысл пройти, если подозревается, что тревоги и фобии пациента - лишь «вершина айсберга», за которой стоит серьёзная болезнь. Сделать МРТ головы в Москве - означает вовремя распознать органическое поражение мозга, которое тоже проявляет себя как затяжной невроз. Томография поможет врачу оценить мозговую активность, состояние «серого вещества» и окружающих сосудов. Снимки покажут структурные и даже химические изменения мозговой ткани - такой подробной картины не дадут никакие другие методы. Сделать МРТ головного мозга в Москве стоит около 2500 рублей, и всё же эта сумма стоит того, чтобы получить детальную модель работы мозга (да ещё и в 3D) и понять, как действовать дальше.

Чем и как лечат невроз?

Если МРТ головы не выявила мозговых болезней - это благоприятный знак. Значит, невроз попросту вызван стрессом или долгим перенапряжением. Восстановиться в этом случае поможет опытный психотерапевт. Каждый случай индивидуален, но в целом пациентам даются такие рекомендации:

  • проработать проблему, ставшую причиной невротического расстройства. Если речь идёт о непрощённых обидах - выписать их на отдельные листки, перечитать и сжечь либо «отпустить» в виде бумажных корабликов, пущенных по воде;
  • выбрать и освоить технику релаксации - к примеру, йога-нидру. Подобрать запахи и звуки, способствующие расслаблению - скажем, спокойную классическую музыку и мятное арома-масло. На время сеансов релаксации отключать все гаджеты, ТВ и прочие отвлекающие факторы;
  • взять за правило регулярные прогулки на природе. Исследования показывают, что движение на свежем воздухе помогает человеку преодолеть психические блоки и рассеять страхи. А свет солнца, даже скрытого облаками, вселяет оптимизм. Быстрая ходьба или бег выводят шлаки, в голове яснеет, появляется бодрость. А созерцание природных линий (кроны деревьев, береговая полоса, поле) стабилизирует нервную систему;
  • питаться в одно и то же время, исключить табак и алкоголь. Интоксикации усугубляют любую проблему, хотя кажется, что они, наоборот, решают её. Психика перевозбуждается и надолго выбивается из колеи - это подтверждает и МРТ сосудов головного мозга. В таком состоянии победить трудности невозможно;
  • пересмотреть круг общения. Человеку стоит отказаться от общения с людьми, поддерживающими его низкую самооценку. Доказано: мы смотрим на себя глазами тех, с кем общаемся. Если окружение транслирует «ты ничтожество», «у тебя ничего не получится» - мы начинаем в это верить. От такого общения следует решительно отказаться, и найти круг тех, от кого исходит дружелюбие или, как минимум, нейтральное отношение.

Как понять, что влияние того или иного человека неблагоприятно? Критерий прост: если рядом с ним мы сами себе не нравимся, кажемся глупыми, скучными, неталантливыми - это именно тот случай. Позитивно настроенные люди видят в нас самое хорошее, и, смотрясь в них, как зеркало, мы начинаем верить в себя.